En la Revista La Nación, se publicó este interesante artículo con pautas de bienestar según el maestro de budismo Arnaud Maitland, especialista en Kum Nye, una práctica que permite descubrir el significado de cada experiencia. Tiene absoluta conexión con Cre-In, por eso, la transcribo para compartirla con todos....
¿Qué es kum nye?
"¿Por qué no me saludó? ¿Qué me quiso decir? ¿En qué estará pensando cuando le hablo? Son algunas de las preguntas que surgen de nuestro problema del día, ese que nos hacemos cada vez que nos sentimos juzgados por los demás. Entonces, comenzamos un diálogo interior que nos lleva a interpretar el mundo sin experimentarlo. Arnaud Maitland -estudiante senior de Tarthang Tulku, maestro de budismo Nyingma y maestro senior de Kum Nye- define esa situación como "un parloteo acerca de quienes nos rodean, pero nunca sobre nosotros, que nos lleva a encerrarnos y a engancharnos con un sufrimiento que nos consume la energía."
En su visita a la Argentina, Maitland brindó un seminario y un encuentro espiritual sobre el conocimiento interior y las relaciones, pero antes dialogó con LNR para compartir cinco pasos que el budismo tibetano propone para vivir sin este parloteo toda la vida, y no sólo por momentos.
Uno: Parar
"El yo real se fortalece parando ese parloteo. La próxima vez que lo escuches, retirate y reconocelo sin engancharte. La cuestión más importante del Buda es quién soy. Tan pronto como disminuye el parloteo tengo más energía, más ideas, más cosas positivas y no tengo miedo de la vida o de lo que pueda venir."
Dos: Comprometerse
"Este parloteo no ocurre cuando realmente estamos comprometidos con lo que hacemos. Durante el día estamos con la mente ocupada reciclando pensamientos, salvo que estemos haciendo un trabajo muy preciso. Cuando sucede algo urgente, que nos compromete, quedamos realmente sintonizados con la vida y con la situación, la estudiamos y dejamos que ella nos informe cuál es la decisión correcta."
Tres: Estar en el cuerpo
"Si pongo mi atención en mi cuerpo, le quito el poder a esa voz. Esa diferencia se observa, por ejemplo, cuando se baila. Si estamos pensando en la técnica es porque aún estamos pendientes de ese diálogo interior que nos lleva a dejar de bailar para no seguir sufriendo. En cambio, si logramos apagar esa voz, estaremos sintiendo y disfrutando el momento de esa actividad por sobre toda mirada exterior."
Cuatro: Activar sentimientos
"Al activar los sentimientos, luego de un rato, esa voz deja de ser tan fuerte. Para tener una buena relación con los demás, tenemos que lograr una buena relación con nosotros mismos. Cuanto menos dependientes de esa voz seamos, más libertad experimentamos y más sensaciones percibimos. Nada nos enoja porque estamos en el asiento de nuestra conciencia."
Cinco: Interesarse en otros
"Es importante estar interesado en la otra persona, no sólo en uno mismo y en esta voz interior. Cuando logramos salirnos de ese parloteo y estar más en nuestro ser verdadero -al que llamamos conciencia pura, alma o ser real- será más sencillo relacionarnos con el otro. Así será posible tener un buen tiempo y disfrutar de una caminata, una película en el cine o una charla."
"Poner en práctica estos cinco pasos -explica Maitland- implica escuchar la voz interior que me permite ser yo mismo-, y agrega- cuanto más abierto estás, más luminoso devenís. Cuando la gente está con un parloteo se pone más oscura y depresiva, porque hay una contracción que le consume la energía."
Advertir cuánto se necesita la apreciación y valoración de los demás es un proceso doloroso, porque revela la inseguridad del ser humano. Desde el budismo tibetano, comprender este sufrimiento permite sacar lo mejor de la vida. Se silencia ese parloteo para dar lugar a la voz interior, ya no nos cuestionaremos si alguien no nos saluda porque estaremos ocupados experimentando nuestras vidas.
¿Qué es kum nye?
La práctica del Kum Nye es un abordaje creativo que le permite a la mente ordinaria descubrir que cada experiencia está llena de significados. En su práctica se desarrolla la creatividad como una forma de ser. El cuerpo adquiere flexibilidad y al mismo tiempo derrite las formas habituales de sentir y pensar. Practicando sus posturas, incluso el yo comienza a aflojarse, se trata de expresar la flexibilidad innata del cuerpo y la mente. La palabra Kum se refiere a la corporización de nuestro ser en el espacio, tanto el cuerpo físico como el sistema de energía sutil. El término Nye es el masaje interior y la interacción que activa el flujo de energía sutil. Permite refinar, recrear y regenerar los patrones negativos hasta que la energía se revitaliza y recicla por sí misma, de manera continua."
